تعریف عادت‌های زندگی
زندگی اکثر افراد از عادت‌‌هایی ساخته شده که روال زندگی را تعیین می‌کنند و شخصیت آنها را شکل می‌دهند. اگر با ساخت عادت‌های درست و تداوم آنها زندگی را بسازید، شاهد پیشرفت خواهید بود ولی اگر عادت‌های بد زندگی شما را شکل دهند، استعدادهای شما نادیده گرفته می‌شوند و موفقیت از شما فاصله می‌گیرد. در ادامه به بررسی تعدادی از عادت‌های مخرب در زندگی می‌پردازیم.
مقاله پیشنهادی : عادات اشتباه
زندگی کردن برای خوشایند دیگران
باید یاد بگیرید شما برای خودتان زندگی می‌کنید نه تایید و خوشایند دیگران. هر انسانی شخصیت منحصر به فردی دارد که با دیگری متفاوت است و باید پذیرفت که در مسیر زندگی هم پیروزی وجود دارد و هم شکست.
درست است که در زندگی اجتماعی، شما به مشورت با دیگران، وقت گذراندن با آنها و... نیاز دارید ولی باید این موارد را در حد اعتدال رعایت کنید و همواره توجه داشته باشد که شما یک بار زندگی می‌کنید و این زندگی باید متناسب با علایق و اهداف شما باشد. اگر همه تمرکز خود را صرف تایید و جلب توجه دیگران کنید، از شخصیت اصلی خود دور می‌شوید.
عدم توجه به سلامتی
سلامتی شما بسیار حائز اهمیت است. ورزش نکردن،کم خوابی یا عدم تغزیه صحیح از عادات اشتباه زندگی است که جنبه‌های جسمی‌و روحی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. مشکلات جسمی‌بازدهی را کاهش می‌دهند، زیرا وقتی حال شما خوب نباشد قدرت تمرکز را از دست می‌دهید. پس به این مورد توجه داشته باشید و در روتین خود زمانی را هم به تفریح و استراحت اختصاص بدهید.
تداوم صحبت های منفی
شاید شما هم جز آن دسته از افراد باشید که در طول روز دائما افکار منفی را مرور و به دنبال آن جملات و صحبت‌های منفی را تکرار می‌کنید. حال اگر در دوستان، محل کار و خانواده هم افرادی شبیه به شما وجود داشته باشند که به این موضوع دامن بزنند، این صحبت‌های منفی با گذشت زمان باعث افسردگی شما و کاهش کیفیت عملکرد و تصمیم گیری‌هایتان می‌شود.
زمانی که این انرژی‌های منفی به شما هجوم می‌آورند، سعی کنید با کارهای مورد علاقه خود مثل آشپری، گوش دادن به موزیک، ورزش، مطالعه، معاشرت با افراد پرانرژی و.... آنها را خنثی کنید. به شما پیشنهاد می‌شود مقاله ترک عادت‌های بدرا مطالعه کنید.
مقایسه خودتان با دیگران
مقایسه زندگی و شرایط خود با دیگران آن هم به صورت مستمر یکی از اشتباه ترین کارهایی است که می‌توانید در زندگی انجام دهید. در دنیای امروز وجود شبکه‌های اجتماعی و مشاهده ظواهر زندگی دیگران هم به این موضوع دامن می‌زند و آن را تشدید می‌کند. همیشه به خودتان یادآور شوید این مقایسه را با خودتان انجام دهید و با بهبود شرایط و عملکرد خود، از پیشرفت و ارتقای آن لذت ببرید.
وجود استرس در تمام مراحل زندگی
مانند خشم، استرس نیز می‌تواند بر بدن شما تاثیرات منفی داشته باشد و باعث کاهش عمرتان شود. درست است در بعضی از شرایط رهایی از آن سخت است اما اگر یار همیشگی زندگیتان شده، حتما از طریق مشاوره با فرد متخصص، مدیتیشن، انجام کارهای مورد علاقه و مفرح و... آن را کنترل و مدیریت کنید.
به تعویق انداختن کارها
یکی از مهمترین عوامل عدم موفقیت، به تعویق انداختن کارهاست. حتما شما هم آن را بارها تجربه کردید. وقتی کاری را دائما به زمان دیگری موکول می‌کنید، هم خودتان احساس بدی پیدا خواهید کرد هم اثر آن کار که باید در زمان مشخصی انجام می‌شده، از بین می‌رود.
برای تمرین، این مورد را در کارهای روزانه و روتین خود هم رعایت کنید. انجام کارهای سخت و دشوار را به ساعات پایانی روز که خسته تر هستید و انرژی شما کاهش پیدا کرده، موکول نکنید. محققان ثابت کرده اند، کسانی که کارهای سخت تر را در ساعات ابتدایی روز انجام می‌دهند، با موفقیت بیشتری می‌توانند وظایفشان را به انجام برسانند.
وب گردی‌های بی هدف
دسترسی به اینترنت و شبکه‌های اجتماعی باعث شده اکثر ما در طول روز مطالب و صفحاتی را دنبال کنیم که نه تنها هیچ فایده‌‌‌ای برای ما ندارند بلکه اصلا مرتبط با هدف و شخصیت ما نیستند. این کار علاوه بر هدر دادن زمان، ذهن ما را دچار آشفتگی خواهد کرد. می‌توانید ویدئو راهکار ساده برای خلاص شدن از شر عادات بدرا مشاهده کنید.
بله گفتن زمانی که لازم است نه بگویید
نه گفتن در شرایط مختلف زندگی یک توانایی بسیار موثر است که همه از آن بهره مند نیستند و در اکثر مواقع افراد در برخوردهای اجتماعی به خاطر قرار گرفتن در رودربایسی، خجالتی بودن و... نمی‌توانند نه بگویند. در صورتی که باید به خودتان یادآوری کنید که گفتن نه، شاید درحال حاضر یک تمرین خود کنترلی باشد اما درآینده با جلوگیری از اثرات منفی تعهدات کاذب، باعث افزایش خود کنترلی می‌شود.
آیا تا به حال به دنبال آموزشی بودید که زندگی و کسب و کار را در کنار هم با موفقیت و رضایت پیش ببرید؟ دوره‌‌‌ای که در ابتدا ساخت لایف استایل، اصلاح باورهای نادرست و ساخت نگرش درست بیزینس را به شما آموزش دهد و سپس شما را برای ورود به عرصه‌ی جهانی بیزینس آنلاین آمازون آماده کند. با دوره پاراسل زندگی ابتدا می‌توانید لایف استایل و باورهای درست را بسازید و سپس با دوره آربی فروشندگی در وبسایت بزرگ آمازون را تجربه کنید و رسیدن به این دو هدف مهم با هم، در
دوره آربی اکسترابه شما ارائه می‌شود.